कुरकुरी सब्जियों के साथ ठंडा सोबा सलाद

कुरकुरी सब्जियों के साथ ठंडा सोबा सलाद
कुरकुरा सब्जियों के साथ ठंडा सोबा सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, शिमला मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्सू सूई सॉस के साथ ठंडा सोबा नूडल्स (ज़ारू सोबा), ठंडा सोबा नूडल सलाद, तथा ठंडा सोबा सलाद और टेम्पुरा.

निर्देश

1
पैकेज निर्देश के रूप में कुक सोबा ।
2
तौलिये से सूखा, ठंडा और थपथपाकर सुखाएं ।
3
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, मिरिन, सिरका, तिल का तेल और चीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक बड़े सर्विंग बाउल में नूडल्स और सब्जियां मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
नूडल्स के ऊपर आधा ड्रेसिंग डालें, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
शेष ड्रेसिंग के साथ परोसें ।

उपकरण

सामग्री

1( बैंगन)गाजर, 2-इन में कटौती । माचिस की तीलीगाजर, 2-इन में कटौती । माचिस की तीली170हैबेनेरो मिर्चचंक डाइकॉन (के बारे में , 2-इन में कटौती । माचिस की तीलीचंक डाइकॉन (के बारे में , 2-इन में कटौती । माचिस की तीली1अंग्रेजी ककड़ी, आधा और कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, आधा और कटा हुआ4हरा प्याज, तिरछे कटा हुआहरा प्याज, तिरछे कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1लाल शिमला मिर्च, आधा और पतला कटा हुआलाल शिमला मिर्च, आधा और पतला कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल227हैबेनेरो मिर्चसूखे soba नूडल्ससूखे soba नूडल्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़बिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका1पीली शिमला मिर्च, आधी और पतली कटी हुईपीली शिमला मिर्च, आधी और पतली कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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