कारमेलाइज्ड प्याज फ्लैटब्रेड

कारमेलाइज्ड प्याज फ्लैटब्रेड
अगर प्रति सेवारत 67 सेंट आपके बजट में गिरावट, कारमेलाइज्ड प्याज फ्लैटब्रेड एक उत्कृष्ट हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में मेंहदी, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज फ्लैटब्रेड, कारमेलाइज्ड प्याज और थाइम फ्लैटब्रेड, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और आटिचोक फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
1 बड़ा चम्मच में प्याज प्याज। मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म तेल 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
आटा को 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में दबाएं, लगभग 1/4-इंच मोटाई तक दबाएं । 1 इंच के अंतराल पर इंडेंटेशन बनाने के लिए लकड़ी के चम्मच के हैंडल को आटे में दबाएं; शेष 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल, और नमक, दौनी, और कारमेलिज्ड प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
रोज़मेरीरोज़मेरी
आटाआटा
जेलीजेली
रोलरोल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पर सेंकना 425 सबसे कम ओवन रैक पर 20 मिनट या हल्के ढंग से जब तक.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
रसोई एक्सप्रेस: स्थानापन्न 1 (8-ऑउंस । ) बेकरी पिज्जा आटा के लिए पिज्जा क्रस्ट आटा प्रशीतित कर सकते हैं । नमक को 3/4 चम्मच तक कम करें । बेक करने का समय 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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