कॉर्डन ब्लू चिकन रोल

कॉर्डन ब्लू चिकन रोल
कॉर्डन ब्लू चिकन रोल मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 564 प्रशंसक हैं । स्विस चीज़ का मिश्रण, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, हैम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन कॉर्डन ब्लू रोल्स, त्वरित और आसान चिकन कॉर्डन ब्लू रोल्स, और धीमी कुकर कॉर्डन ब्लू चिकन रोल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को प्लास्टिक रैप की चादरों के बीच आधा रखें और मीट मैलेट के साथ लगभग 1/8 इंच मोटाई में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
3
प्रत्येक हैम स्लाइस पर पनीर की एक उंगली रखें और स्वाद के लिए थाइम और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पनीरपनीर
थाइमथाइम
हामहाम
4
अनुभवी हैम और चीज़ 'जेलीरोल-स्टाइल' को रोल करें, फिर प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैम और चीज़ के अंदर रोल करें । सिरों में टक और टूथपिक्स के साथ जकड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पनीरपनीर
रोलरोल
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
5
एक छोटे कटोरे में पिघला हुआ मक्खन रखें और उथले डिश या कटोरे में अनाज के टुकड़ों को रखें । प्रत्येक चिकन रोल को मक्खन या मार्जरीन में डुबोएं, फिर टुकड़ों में रोल करें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पूरे चिकनपूरे चिकन
अनाजअनाज
रोलरोल
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
लेपित रोल को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर लगभग 40 मिनट तक या चिकन सुनहरा भूरा होने तक और रस साफ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
चाहें तो कॉर्डन ब्लू सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
9
कॉर्डन ब्लू सॉस बनाने के लिए: एक छोटे सॉस पैन में सूप, खट्टा क्रीम और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
कम गर्मी पर गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, और चिकन रोल पर गर्म परोसें । लगभग 2 कप बनाता है; 8 सर्विंग 1/4 कप प्रत्येक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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