क्रैनबेरी चटनी के साथ हैम और अरुगुला सैंडविच

क्रैनबेरी चटनी के साथ हैम और अरुगुला सैंडविच
क्रैनबेरी चटनी के साथ हैम और अरुगुला सैंडविच एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 234 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. अगर आपके हाथ में हैम, डिजॉन सरसों, क्रैनबेरी चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो अरुगुलन और चटनी के साथ ग्रिल्ड चिकन सैंडविच, शकरकंद के रोल पर ब्री, अरुगुलन और क्रैनबेरी चटनी के साथ तुर्की स्लाइडर्स, तथा अरुगुला सैंडविच के साथ क्रैनबेरी टर्की समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर पिज्जा क्रस्ट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार पिज्जा क्रस्टतैयार पिज्जा क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
5 मिनट के लिए 450 या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
1 पिज्जा क्रस्ट के नीचे की तरफ चटनी फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार पिज्जा क्रस्टतैयार पिज्जा क्रस्ट
फैल गयाफैल गया
5
शेष क्रस्ट के नीचे की तरफ सरसों फैलाएं । सरसों-लेपित क्रस्ट पर कटा हुआ हैम व्यवस्थित करें । अरुगुला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सरसोंसरसों
क्रस्टक्रस्ट
6
अरुगुला के ऊपर बची हुई पपड़ी की चटनी-कोटेड साइड रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
क्रस्टक्रस्ट
7
चार बराबर सैंडविच में काटें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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