कॉर्न क्रीम क्रियोल सॉस के साथ पैन-फ्राइड रेड स्नैपर पट्टिका

कॉर्न क्रीम क्रियोल सॉस के साथ पैन-फ्राइड रेड स्नैपर पट्टिका
कॉर्न क्रीम क्रियोल सॉस के साथ पैन-फ्राइड रेड स्नैपर पट्टिका सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 581 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.89 खर्च करता है । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, कॉर्नस्टार्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो रेड स्नैपर, झींगा, और तरबूज Ceviche, लाल स्नैपर पट्टिका, तथा साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर अचियोट तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
प्याज, शिमला मिर्च, टमाटर, चिली मिर्च, लहसुन, सीताफल, तेज पत्ता, नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
कॉर्न और फिश स्टॉक डालें और मध्यम आँच पर लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
उच्च गति पर चिकनी होने तक एक ब्लेंडर प्रक्रिया में स्थानांतरित करें । *
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
सॉस पैन में एक ठीक छलनी के माध्यम से सॉस डालो, वाष्पित दूध जोड़ें, और कम गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
7
कॉर्नस्टार्च को 1 बड़ा चम्मच पानी से पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघलेकार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
8
सॉस पैन में जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं, और मक्खन को व्हिस्क के साथ शामिल करें । मसाला के लिए स्वाद और और लगभग 5 मिनट तक पकाएं । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
9
नमक और काली मिर्च के साथ मछली के दोनों किनारों को उदारतापूर्वक सीजन करें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो फ़िललेट्स को कड़ाही में रखें, त्वचा की तरफ नीचे की ओर, और बिना पलटे 3 मिनट तक पकाएँ । दूसरी तरफ पलटें और लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
10
गर्मी से एक थाली में निकालें ।
11
प्रत्येक डिनर प्लेट के केंद्र में गर्म सॉस चम्मच । एक मछली भाग के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
12
सीताफल की टहनी और भुने और कुचले हुए धनिया के बीज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन, नरममक्खन, नरम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएachiote साथ तेलachiote साथ तेल2मीठी मिर्च मिर्च (सेरानो या अनाहेम), बारीक कटी हुईमीठी मिर्च मिर्च (सेरानो या अनाहेम), बारीक कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए हल्के से भुने और कुचले हुए धनिया के बीजगार्निश के लिए हल्के से भुने और कुचले हुए धनिया के बीज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉकमछली स्टॉक2स्प्रिग्सगार्निश के लिए ताजा सीताफल, अतिरिक्त टहनीगार्निश के लिए ताजा सीताफल, अतिरिक्त टहनी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई, कोब्स से कटौतीताजा मकई, कोब्स से कटौती2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल और हरी मिर्च, बारीक कटी हुईलाल और हरी मिर्च, बारीक कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा लाल स्नैपर पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लेंताजा लाल स्नैपर पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लें1छोटाटमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआटमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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