क्रंब-टॉप पालक पुलाव लगभग आवश्यक है 56 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 336 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, पालक, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रंब-टॉप शतावरी पुलाव, कुरकुरे टॉप वाले नमकीन पालक पुलाव, तथा क्रंब-टॉपेड रूबर्ब.
निर्देश
1
2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें, और 8 मिनट या निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
इस बीच, पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
चिकनी होने तक एक बड़े कटोरे में क्रीम पनीर और आटा ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीर
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
अंडे, नमक और काली मिर्च में फेंटें । मिश्रित होने तक दूध में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
अंडा
दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
मिश्रण करने के लिए सरगर्मी प्याज, पालक, और पनीर जोड़ें । एक हल्के से 11" एक्स 7" बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
पनीर
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
7
ब्रेडक्रंब और 3 बड़े चम्मच मिलाएं । एक छोटे कटोरे में पिघला हुआ मक्खन; अच्छी तरह से टॉस करें, और पुलाव पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
बेक, खुला, 350 पर 30 से 35 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक और ब्रेडक्रंब ब्राउन होने तक ।