काली आंखों मटर स्वाद

काली आंखों मटर स्वाद
काली आंखों मटर स्वाद है एक लस मुक्त और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 96 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 2116 कैलोरी. के लिए $ 7.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 75% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, नमक, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार काली आंखों मटर स्वाद, काली मिर्च के साथ काली आंखों वाले मटर के पकौड़े, तथा काले जैतून, भ्रूण और भुना हुआ लहसुन के साथ नया साल काली आंखों वाला मटर सलाद.

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशिमला मिर्च, कटी हुईशिमला मिर्च, कटी हुई1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले जैतून, कटा हुआकाले जैतून, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटर, सूखा हुआकाली आंखों वाले मटर, सूखा हुआ1डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced हरी मिर्चdiced हरी मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग1गर्म काली मिर्च, बारीक कटा हुआ, मैं एक जलपीनो (वैकल्पिक) का उपयोग करता हूंगर्म काली मिर्च, बारीक कटा हुआ, मैं एक जलपीनो (वैकल्पिक) का उपयोग करता हूं12 चम्मच लहसुन पाउडर(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्वीट कॉर्न या 2 कप फ्रोजन कॉर्नस्वीट कॉर्न या 2 कप फ्रोजन कॉर्न11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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