केला-नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 397 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिरछी ग्रिल्ड झींगा, सीताफल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो केला, नारियल और टैपिओका मोती का सूप, घर का बना नारियल सिरप और ब्रुलेड केले के साथ केला नारियल पेनकेक्स, तथा स्वीकारोक्ति # 143: मेरे पास एक केला-बेकिंग आवेग है ... समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी तली की सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
केला, लीक, प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन और मिर्च का पेस्ट डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
मिर्च का पेस्ट
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
(और केवल सर्विंग्स)
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
3
Saute जब तक caramelized. जीरा और सीताफल में हिलाओ । Deglaze के साथ संतरे का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
¼ चम्मच अजवायन
4
स्टॉक में डालें, उबाल लें और फिर आँच को कम करें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
सूप को या तो हैंड इमर्सन ब्लेंडर से या फूड प्रोसेसर में बैचों में प्यूरी करें । दूसरे बर्तन में छान लें । नारियल क्रीम और स्वाद के लिए मौसम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल क्रीम
क्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
यदि वांछित हो, तो तिरछी ग्रिल्ड झींगा, कटी हुई चिव्स और खट्टा क्रीम की एक छोटी सी गुड़िया के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड झींगा
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें