काले बतख स्तनों और लिंगुइका सॉसेज के साथ बेक्ड बीन्स

काले बतख स्तनों और लिंगुइका सॉसेज के साथ बेक्ड बीन्स
ब्लैक डक ब्रेस्ट और लिंगुइका सॉसेज के साथ बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 253 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास साइडर सिरका, बीन, ऋषि, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो काले जैतून के साथ बतख स्तन, काले चावल के साथ मस्कॉवी बतख स्तन, तथा डंडेलियन साग के साथ सफेद सेम पर बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अच्छी तरह से धो लें और सेम पर उठाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
2
ढेर सारे पानी वाले बर्तन में रखें और रात को भीगने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
बीन्स को निथार लें, उन्हें एक बड़े केतली में रखें और ढकने के लिए ठंडा पानी डालें । तेज आंच पर उबाल लें । आँच को कम करें और 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
बीन्स को सूखा लें और खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
5
ओवन को 200 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
एक शीट में नमक पोर्क त्वचा को काट लें । बीन पॉट को त्वचा, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर लाइन करें । एक छोटे कटोरे में, सूखी सरसों, सिरका, रम, गुड़ और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
नमक पोर्कनमक पोर्क
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
खट्टे शहदखट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
बीन्स में मिलाएं और बीन पॉट को बीन मिश्रण से एक तिहाई भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
लौंग से सना हुआ प्याज डालें और ऊपर से अधिक बीन्स और नमक पोर्क डालें । शेष बीन्स के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
9
बीन पॉट को ढककर 10 से 11 घंटे तक बेक करें, समय-समय पर लिक्विड चेक करें । यदि फलियाँ सूखने लगती हैं, तो उन्हें नम करने के लिए कुछ आरक्षित बीन तरल डालें । खाना पकाने के अंतिम घंटे के लिए सेम को उजागर करें और सेम में लिंगुआ सॉसेज को दफन करें । सेवा करने से लगभग 30 मिनट पहले, क्यूबेड पोर्क वसा को मध्यम रूप से कम गर्मी पर सुनहरा होने तक प्रस्तुत करें, वसा को पकाते समय निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
कागज़ के तौलिये पर क्यूब्स को सूखा लें और एक गर्म स्थान पर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1
नमक और काली मिर्च के साथ बतख के स्तनों को हल्के से सीज़न करें । मध्यम उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में मक्खन गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बतख स्तनबतख स्तन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
ऋषि पत्तियों में से कुछ जोड़ें और दुर्लभ होने तक, प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए स्तनों को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
3
डिश को असेंबल करते समय कड़ाही को 3 से 4 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1
बीन्स से प्याज निकालें और इसे त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2
सेम से सॉसेज निकालें। त्वचा को छीलें और स्लाइस-इंच मोटी । एक गर्म थाली के केंद्र में कटा हुआ सॉसेज व्यवस्थित करें । बतख के स्तनों के साथ सॉसेज को घेरें और शेष ऋषि पत्तियों को बतख के ऊपर छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
पूरे बतखपूरे बतख
3
आरक्षित गाया पोर्क वसा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
4
बीन्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
5
वार लेख
6
टाइप_27_डेटा = {};
7
लेख
8
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्रेनबेरीक्रेनबेरी6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसूखी सरसोंसूखी सरसों6थोड़ी सी कटी हुई तोरीबीनबीन6थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा6थोड़ी सी कटी हुई तोरी1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक पोर्कनमक पोर्क6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसॉसेजसॉसेज6थोड़ी सी कटी हुई तोरीअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
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