काली मिर्च, आर्टिचोक और नींबू के साथ टूना

काली मिर्च, आटिचोक और नींबू के साथ टूना एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 578 कैलोरी. के लिए $ 6.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, कोषेर नमक, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टूना डब्ल्यू / काली मिर्च, आटिचोक और नींबू, टूना, आर्टिचोक और नींबू के साथ लिंगुइन, तथा बेबी आर्टिचोक के साथ साबुत गेहूं काली मिर्च फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।