काली मिर्च रिब-आई रोस्ट

काली मिर्च रिब-आई रोस्ट
पेपरड रिब-आई रोस्ट आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 414 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । रिब-आई रोस्ट, टमाटर का पेस्ट, दरदरा पिसी काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं काली मिर्च रिब रोस्ट, भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा काली मिर्च भुना हुआ बीफ़ सलाद.

निर्देश

1
हल्के से भुना के शीर्ष और पक्षों पर काली मिर्च दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
2
रोस्ट को हैवी-ड्यूटी, जिप-टॉप प्लास्टिक बैग या बड़े उथले डिश में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
सोया सॉस और अगले 4 अवयवों को मिलाएं; भुना हुआ डालना । सील या कवर, और कभी कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
4
मैरिनेड से रोस्ट निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
5
उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर रोस्ट, फैट साइड अप रखें; मांस थर्मामीटर को रोस्ट के सबसे मोटे हिस्से में डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह वसा को नहीं छूता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
सेंकना, खुला, 425 पर 10 मिनट के लिए । तापमान को 325 तक कम करें; 2 घंटे और 10 मिनट या थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या 160 (मध्यम) तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
एक सर्विंग प्लैटर में रोस्ट निकालें; ढककर गर्म रखें ।
8
पैन ड्रिपिंग के लिए पर्याप्त पानी (लगभग 3/4 कप) जोड़ें 1 1/2 कप बनाने के लिए; पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
कॉर्नस्टार्च और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं । पैन ड्रिपिंग में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और नमक डालें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, जब तक मिश्रण चिकना और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, तब तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
ग्रेवी के साथ रोस्ट सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेवीग्रेवी

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटी हुई काली मिर्च या दरदरा पिसी मिर्चफटी हुई काली मिर्च या दरदरा पिसी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2किलोग्रामबोनलेस रिब-आई रोस्ट, ट्रिम किया गयाबोनलेस रिब-आई रोस्ट, ट्रिम किया गया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया12 चम्मच लहसुन पाउडरठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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