क्लासिक कोल्ड सोबा

क्लासिक कोल्ड सोबा
क्लासिक ठंड सोबन है एक डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सोया सॉस, चीनी, मिरिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो त्सू सूई सॉस के साथ ठंडा सोबा नूडल्स (ज़ारू सोबा), ज़ारू सोबा (ठंडा सोबा नूडल्स), तथा ठंडा सोबा नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर कोमल उबाल के लिए दशी, सोया सॉस, मिरिन और चीनी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
DashiDashi
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
3
4 सर्विंग प्लेट सेट करें । प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें: वसाबी की थपकी, कसा हुआ डाइकॉन, और स्कैलियन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
Daikon मूलीDaikon मूली
वसाबीवसाबी
4
इस बीच, उच्च गर्मी पर उबालने के लिए 2-चौथाई गेलन पानी लाएं और सोबा डालें । उबालने के लिए पानी लौटाएं और नूडल्स को निविदा लेकिन फर्म, 3 से 5 मिनट तक पकाएं । बर्फ के पानी से तैयार एक बड़ा कटोरा या बर्तन तैयार कर लें । उपयोग छलनी बर्तन से सोबा निकालने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
सोबा को बर्फ के पानी में रखें और नूडल्स के ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
नूडल्स नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
7
प्रत्येक प्लेट पर नूडल्स के साथ टीला बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
8
नूडल्स के साथ परोसने के लिए अलग-अलग छोटे कटोरे में डिपिंग सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
9
खाने के लिए, डिपिंग सॉस में कुछ डाइकॉन, वसाबी और हरी प्याज को हिलाएं । चॉपस्टिक और डिप के साथ कुछ नूडल्स लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
Daikon मूलीDaikon मूली
वसाबीवसाबी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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