क्विनोआ क्रैनबेरी अखरोट मफिन

क्विनोआ क्रैनबेरी अखरोट मफिन
क्विनोआ क्रैनबेरी अखरोट मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 724 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 179 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास वैनिलन अर्क, मलाईदार प्राकृतिक काजू मक्खन, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी अखरोट मफिन, क्रैनबेरी अखरोट मफिन, तथा क्रैनबेरी अखरोट मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार प्राकृतिक काजू मक्खन (या बादाम, सूरजमुखी, सोया या मूंगफली)मलाईदार प्राकृतिक काजू मक्खन (या बादाम, सूरजमुखी, सोया या मूंगफली)5झींगा और शिरायुक्तयदि आप मफिन लाइनर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो टिन को चिकना करने के लिए नारियल का तेलयदि आप मफिन लाइनर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो टिन को चिकना करने के लिए नारियल का तेल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ और ठंडा क्विनोआ (क्विनोआ पकाने के लिए टिप्स)पका हुआ और ठंडा क्विनोआ (क्विनोआ पकाने के लिए टिप्स)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोnondairy दूधnondairy दूध1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्ची चीनी, सुकानात, या 1/2 कप एगेव अमृतकच्ची चीनी, सुकानात, या 1/2 कप एगेव अमृत2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं का पेस्ट्री आटा (या एक स्वस्थ आटा जो अच्छी तरह से बेक होता है)साबुत गेहूं का पेस्ट्री आटा (या एक स्वस्थ आटा जो अच्छी तरह से बेक होता है)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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