कूसकूस के साथ वेजिटेबल गार्बानो स्टू

कूसकूस के साथ वेजिटेबल गार्बानो स्टू
कूसकूस के साथ वेजिटेबल गार्बानो स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजमोद, तोरी, इंस्टेंट चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कूसकूस पर शीतकालीन सब्जी स्टू, साबुत कूसकूस के साथ चिकन और सब्जी स्टू, तथा कूसकूस और गार्बानो बीन तबबौलेह-4 अंक.

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरभूमि ओ झीलों मक्खनभूमि ओ झीलों मक्खन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम बटरनट स्क्वैश, छिलका, 1/2 इंचमध्यम बटरनट स्क्वैश, छिलका, 1/2 इंच822हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained425हैबेनेरो मिर्चगारबानो बीन्स, धोया, सूखागारबानो बीन्स, धोया, सूखा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेत्वरित चिकन शोरबा कणिकाओंत्वरित चिकन शोरबा कणिकाओं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा लहसुनबारीक कटा हुआ ताजा लहसुन1( बैंगन)प्याज, 8 वेजेज में कटा हुआप्याज, 8 वेजेज में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी तोरी, कटा हुआ 1/4 इंचछोटी तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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