खजूर, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू

खजूर, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खजूर, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटन के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू दें । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.76 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, पुदीना, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अजमोद के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा-पुदीना ग्रेमोलटा, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटा के साथ पैन-भुना हुआ गाजर, तथा पुदीना ग्रेमोलटा के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें, और जैतून का तेल जोड़ें । मेमने को नमक और काली मिर्च डालें और सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें । मैं इसे 2 बैचों में करता हूं ताकि मेमने के कमरे को सीयर करने के लिए दिया जा सके और भाप न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
बर्तन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़ और अजवाइन डालें, और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन, इलायची, धनिया और चिली डालें और एक और मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायचीइलायची
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
5
टमाटर का पेस्ट डालें और लगातार हिलाते हुए पकाते रहें, जब तक कि पेस्ट एक गहरे मैरून में न बदल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6
जैतून की नमकीन डालें और आधे से कम होने तक पकाएं । मांस को बर्तन में लौटाएं और टमाटर, स्टॉक, सूखे खुबानी और नींबू का छिलका डालें । एक फोड़ा करने के लिए तरल लाओ, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और पकाना, कवर, 1 घंटे और आधे के लिए, या जब तक मांस निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे खुबानीसूखे खुबानी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
7
खाना पकाने के अंतिम 10 मिनट के दौरान जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
8
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाकर ग्रेमोलटा बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1
एक खाली पुलाव डिश में कूस कूस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2
शीर्ष पर स्टू डालो, हलचल न करें, और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें । कूस कूस को पांच मिनट के बाद पकाया जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
3
ग्रेमोलटा के स्वस्थ ढेर के साथ स्टू परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

सामग्री

4इलायची की फलीइलायची की फली1डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक, या पानीचिकन स्टॉक, या पानी5धनिया के बीजधनिया के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खजूर, बारीक कटा हुआसूखे खजूर, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानीसूखे खुबानी1सूखे चिली दे arbolसूखे चिली दे arbol4झींगा और शिरायुक्तयुकोनयुकोन4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का एक उदार डालनाअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का एक उदार डालना1बंचताजा पुदीना, कटा हुआताजा पुदीना, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस680हैबेनेरो मिर्चभेड़ का बच्चा कंधे, घनभेड़ का बच्चा कंधे, घन1पट्टी, नींबू उत्तेजकतापट्टी, नींबू उत्तेजकता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार ट्यूनीशियाई जैतून नमकीनमसालेदार ट्यूनीशियाई जैतून नमकीन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार ट्यूनीशियाई जैतूनमसालेदार ट्यूनीशियाई जैतून1बंचताजा इतालवी अजमोद, कटा हुआताजा इतालवी अजमोद, कटा हुआ1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस के साथ पूरे छिलके वाले टमाटर, हाथ से कुचलरस के साथ पूरे छिलके वाले टमाटर, हाथ से कुचल1बॉक्स, कूस कूसबॉक्स, कूस कूस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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