खट्टा आटा क्राउटन के साथ सैन फ्रान-सीज़र

खट्टा आटा क्राउटन के साथ सैन फ्रान-सीज़र
खट्टा आटा क्राउटन के साथ सैन फ्रेंक-सीज़र सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 421 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में मोटे काली मिर्च, गर्म सॉस, लहसुन और परमेसन की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्कैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं नारियल करी केविच और सैन फ्रेंक ब्लॉगर यात्रा, ताजा अनानास और लीची चिकन-चीन की महारानी, सैन फ्रेंक, और लहसुन क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्की सीज़र ड्रेसिंग}.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कम गर्मी पर लहसुन और तेल गरम करें और तेल में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
ब्रेड को एक बड़े बाउल में रखें और उसमें लहसुन का तेल और मक्खन डालें । काली मिर्च, परमेसन और थाइम के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन का तेललहसुन का तेल
परमेसनपरमेसन
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
रोटीरोटी
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक बेकिंग शीट पर समान रूप से क्राउटन फैलाएं और कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
जिस कटोरे में आपने क्राउटन बनाया है, उसमें लहसुन, नींबू का रस, गर्म सॉस, वोस्टरशायर सॉस और सरसों मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
नींबू का रसनींबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
Croutons केCroutons के
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ड्रेसिंग को मिलाते समय अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
क्राउटन निकालें और ठंडा होने दें । जब आप परोसने के लिए तैयार हों, तो कटोरे में ड्रेसिंग में लेट्यूस डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
पनीर, नमक और काली मिर्च, क्राउटन जोड़ें । फिर से टॉस। सीज़निंग समायोजित करें और एंकोवी के साथ या बिना परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मसालामसाला
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
Croutons केCroutons के
पनीरपनीर

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तएंकोवी, वैकल्पिक गार्निशएंकोवी, वैकल्पिक गार्निश12 चम्मच लहसुन पाउडर1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा4झींगा और शिरायुक्तनमक और मोटे काली मिर्चनमक और मोटे काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायन के पत्ते या 1 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकटा हुआ ताजा अजवायन के पत्ते या 1 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म सॉस (अनुशंसित: तबस्स्को)गर्म सॉस (अनुशंसित: तबस्स्को)1नींबू juicedनींबू juiced721 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ परमेसनकटा हुआ परमेसन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मोटे काली मिर्चमोटे काली मिर्च2largesदिल रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ, 7 से 8 कपदिल रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ, 7 से 8 कप841 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cubed जामन रोटीcubed जामन रोटी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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