खट्टे क्राउटन और गर्म टमाटर विनैग्रेट के साथ कड़वा साग सलाद
खट्टे क्राउटन और गर्म टमाटर विनैग्रेट के साथ कड़वा साग सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, बाल्समिक सिरका, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोलेंटा क्राउटन और गर्म चेरी टमाटर विनैग्रेट के साथ विल्टेड चार्ड सलाद, गर्म सौंफ और कड़वा साग सलाद, तथा ग्रील्ड अंजीर, अंगूर, और कड़वा साग का गर्म सलाद.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
क्राउटन तैयार करने के लिए, बेकिंग शीट पर ब्रेड क्यूब्स की व्यवस्था करें । कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रेड क्यूब्स को हल्का कोट करें ।
नींबू मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ समान रूप से छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस ।
350 पर 10 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक, एक बार हिलाते हुए बेक करें ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में अरुगुला, रेडिकियो और एस्केरोल मिलाएं ।
विनिगेट तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें; 5 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
टमाटर जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । सिरका, चीनी, सरसों, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । गर्मी को कम करें; 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी गर्म विनिगेट; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 9 कप सलाद रखें; लगभग 2 1/2 चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष । क्राउटन को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें ।