खीरे और लीक के साथ काले सीज़र

खीरे और लीक के साथ काले सीज़र
एक की जरूरत है लस मुक्त और pescatarian साइड डिश? खीरे और लीक के साथ काले सीज़र कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 40 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नींबू के रस का मिश्रण, लीक, केल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो गोभी सीज़र सलाद + सीज़र Vinaigrette, सेब, खीरे और हैम के साथ कटा हुआ केल सलाद, तथा Colcannon के साथ लीक और गोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । कड़ाही में केल टॉस करें; लगभग एक-चौथाई, 1 से 2 मिनट तक आकार में कम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक कटोरे में केल निकालें; 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मेयोनेज़, जैतून का तेल, सरसों, परमेसन चीज़, नींबू का रस, लहसुन, वोस्टरशायर सॉस और एंकोवी पेस्ट को एक कटोरे में तब तक फेंटें जब तक आपको एक चिकनी सलाद ड्रेसिंग न मिल जाए; 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
परमेसनपरमेसन
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक बड़े कटोरे में केल, खीरा और लीक को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
लीकलीक
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
सलाद पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; टॉस। काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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