खेल मुर्गियाँ पश्चिमी शैली

खेल मुर्गियाँ पश्चिमी शैली
नुस्खा खेल मुर्गियाँ पश्चिमी शैली बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1152 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, और 83 ग्राम वसा. 20 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आपके पास जमीन जीरा, लहसुन, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया टेक्सास शैली खेल मुर्गियाँ, ग्रीक शैली भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, और दो के लिए कोर्निश खेल मुर्गियाँ.

निर्देश

1
गेम मुर्गियाँ तैयार करने के लिए: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेल मांसखेल मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मुर्गियों पर नींबू का रस छिड़कें, फिर मिर्च पाउडर, जीरा, नमक और पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें । मुर्गियों के ऊपर जैतून का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
जीराजीरा
नमकनमक
3
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें और पहले से गरम ओवन में 15 मिनट के लिए बेक करें; फिर ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें और तब तक बेक करें जब तक कि रस साफ न हो जाए, लगभग 45 मिनट अधिक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
1
मकई, लाल प्याज, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, जलपीनो काली मिर्च, नीबू का रस, नींबू का रस, सीताफल, जीरा, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लाल प्याजलाल प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
मकईमकई
नमकनमक
2
अच्छे से मिक्स करें और कम से कम 30 मिनट तक बैठने दें । पके हुए मुर्गियों के साथ एक थाली और शीर्ष पर रखो ।
3
ताजा सीताफल से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2केजीएसखेल मुर्गियाँखेल मुर्गियाँ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कटा हुआ सीताफल, गार्निश के लिएताजा कटा हुआ सीताफल, गार्निश के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठलीताजा मकई की गुठली3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कटा हुआ jalapeno मिर्चताजा कटा हुआ jalapeno मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced1नींबू juicedनींबू juiced791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1लाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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