गाजर और ककड़ी रिबन के साथ मूंगफली का मक्खन और चिकन नूडल्स

गाजर और ककड़ी रिबन के साथ मूंगफली का मक्खन और चिकन नूडल्स
गाजर और ककड़ी रिबन के साथ मूंगफली का मक्खन और चिकन नूडल्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 65 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 921 कैलोरी. अगर आपके हाथ में गाजर, चावल के नूडल्स, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धनिया आमलेट रिबन के साथ वेजी मूंगफली नूडल्स, गाजर रिबन और नींबू-अदरक मक्खन के साथ लिंगुइन, तथा मूंगफली नूडल्स और ककड़ी संबल के साथ ग्रील्ड एशियाई चिकन.

निर्देश

1
नूडल्स को एक बड़े कटोरे में रखें और गर्म नल के पानी से ढक दें; नरम होने तक, 25 से 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक कोलंडर या बड़े छलनी में नाली । इस बीच, अपनी उंगलियों का उपयोग करके, चिकन मांस को काट दिया, त्वचा और हड्डियों को त्याग दिया । गाजर और खीरे की लंबी स्ट्रिप्स बनाने के लिए वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें । एक मध्यम कटोरे में, पीनट बटर, सोया सॉस और 6 बड़े चम्मच पानी को एक साथ चिकना होने तक फेंटें । नूडल्स, चिकन, गाजर और ककड़ी को 4 कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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