ग्रीक चिकन सलाद पिटास

ग्रीक चिकन सलाद पिटास
ग्रीक चिकन सलाद पिटास सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में नमक, खीरा, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 11 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक सलाद पिटास, ग्रीक सलाद पिटास, तथा ग्रीक स्टेक और पेस्टो सलाद पिटास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
प्रत्येक पीटा आधे के अंदर 1 1/2 बड़ा चम्मच ह्यूमस फैलाएं; चम्मच सलाद मिश्रण समान रूप से हिस्सों में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
फैल गयाफैल गया
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
4
तुरंत परोसें।
5
इसे तेज करें
6
इस भोजन को और भी तेज़ बनाने के लिए, ताज़ी सब्जियों और फलों को स्वयं धोना, काटना और काटना छोड़ दें । पैकेज्ड फटे रोमेन लेट्यूस और प्री-कटा हुआ लाल प्याज, प्रीचॉप्ड ककड़ी, और प्रीचॉप्ड मिश्रित तरबूज के कंटेनर के लिए उपज अनुभाग में देखें । कभी-कभी ये आइटम अधिक महंगे हो सकते हैं, लेकिन ट्रेड-ऑफ को प्रीपिंग और सफाई से बचाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
सब्जीसब्जी
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
तरबूजतरबूज

उपकरण

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced वरीयता प्राप्त ककड़ीdiced वरीयता प्राप्त ककड़ी281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भुना हुआ चिकन स्तनकटा हुआ भुना हुआ चिकन स्तन63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभुनी हुई लाल शिमला मिर्च हम्मसभुनी हुई लाल शिमला मिर्च हम्मस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)26-इंच(6 इंच) पूरे गेहूं के गड्ढे, आधे में कटे हुए(6 इंच) पूरे गेहूं के गड्ढे, आधे में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार11 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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