ग्रीक स्पैनकोपिटा पाई

ग्रीक स्पैनकोपिटा पाई
ग्रीक स्पैनकोपिटा पाई को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 20 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, फाइलो, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक स्पैनकोपिटा पाई, ग्रीक स्पैनकोपिटा, तथा स्पैनकोपिटा (ग्रीक पालक पाई).

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच पाई प्लेट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर गोमांस और प्याज पकाना, अक्सर सरगर्मी; नाली । पालक, अजमोद, नमक, काली मिर्च, और टमाटर के सभी 1/2 कप में हिलाओ । गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
नम कागज तौलिया के साथ फिलो शीट्स को कवर करें । शीट्स को व्यवस्थित करें, एक बार में 3 लेयरिंग करें, एक एक्स आकार में और फिर एक + आकार में काम की सतह पर एक स्पोक पैटर्न बनाने के लिए, प्रत्येक को मक्खन के साथ ब्रश करें और 1 चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के जैसा कि इसे जोड़ा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
मफिन टिन्समफिन टिन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
फाइलो की सभी परतों को पाई प्लेट में स्थानांतरित करें, धीरे से पाई प्लेट के नीचे आटा को कम करें और अतिरिक्त आटा को किनारे पर लटका दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
5
पाई प्लेट में गोमांस मिश्रण रखें; फेटा पनीर के साथ शीर्ष । फीलो को ऊपर और ऊपर भरने के लिए मोड़ो, 2-से 3-इंच के केंद्र को खुला छोड़ दें । चम्मच शेष 1/2 केंद्र में कप टमाटर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
मक्खन के साथ फिलो ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मफिन टिन्समफिन टिन्स
7
40 से 50 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
8
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली ब्रेड क्रम्ब्सइतालवी शैली ब्रेड क्रम्ब्स6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।इतालवी शैली की जड़ी-बूटियों के साथ टमाटर काट सकते हैं, अप्रशिक्षितइतालवी शैली की जड़ी-बूटियों के साथ टमाटर काट सकते हैं, अप्रशिक्षित1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (1 बड़ा)कटा हुआ प्याज (1 बड़ा)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)12चादरेंजमे हुए फिलो (फिलो) (14 एक्स 9 इंच), पिघला हुआजमे हुए फिलो (फिलो) (14 एक्स 9 इंच), पिघला हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स ग्रीन जाइंट फ्रोजन पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ सूखाबॉक्स ग्रीन जाइंट फ्रोजन पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ सूखा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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