गार्डन सूप से
फ्रॉम द गार्डन सूप एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 41 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है । 76 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से सर्दियों के लिए अच्छा है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। सोया सॉस, चीनी, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कारमेलाइज्ड स्वीट प्याज, अंगूर टमाटर, ताजा गार्डन चाइव्स और चाइव ब्लॉसम , आसान स्किलेट गार्डन लज़ान्या और गार्डन बेक्ड रेड पेपर्स के साथ एवोकैडो टोस्ट इस रेसिपी के बहुत समान हैं।
निर्देश
2-qt. माइक्रोवेव-सेफ बाउल में, झाग, सोया सॉस, चीनी, थाइम, तुलसी और प्याज पाउडर को मिलाएँ। एक छोटे कटोरे में, पानी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएँ; चिकना होने तक हिलाएँ।
शोरबा में डालें। ढककर माइक्रोवेव में तेज़ आँच पर 5 मिनट तक या शोरबा उबलने तक पकाएँ।
ब्रोकली और गाजर डालें; ढककर 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें। सलाद पत्ता डालकर मिलाएँ; ढककर 5 मिनट के लिए रख दें।