ग्रील्ड लाल प्याज और आलू का सलाद

ग्रील्ड लाल प्याज और आलू का सलाद
यदि आप के बारे में है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, ग्रील्ड लाल प्याज और आलू का सलाद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 240 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्तों का मिश्रण, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: अरुगुला के ऊपर ग्रील्ड आलू, मकई और लाल प्याज का सलाद, तले हुए अंडे के साथ टमाटर, लाल प्याज और रॉकेट सलाद, ग्रील्ड कोरिज़ो और ग्रील्ड प्रोवोलेटो क्रॉस्टिनी, तथा आलू, लाल प्याज और जैतून का सलाद.

निर्देश

1
आलू को नमकीन पानी के एक बड़े पैन में लगभग 10 मिनट तक उबालें जब तक कि पकाया न जाए । एक बड़े कटोरे में, तेल और सिरका को थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । जबकि बारबेक्यू अभी भी गर्म है, प्याज के स्लाइस को प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए हल्के से जले होने तक ग्रिल करें । गर्म प्याज को टॉस करें, उन्हें ड्रेसिंग में छल्ले में अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
आलू को तेल की एक छोटी बूंदा बांदी में टॉस करें और बारबेक्यू पर ग्रिल करें, नीचे की तरफ काट लें, लगभग 5 मिनट तक ब्राउन होने तक, फिर प्याज के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
अजमोद में मिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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