ग्रील्ड स्टेक और मिर्च विनैग्रेट

ग्रील्ड स्टेक और मिर्च विनैग्रेट
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ग्रील्ड स्टेक और मिर्च विनैग्रेट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 621 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जैतून का तेल, जैतून का तेल, रेड-वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विनैग्रेट में फ्रा डायवोलो बीबीक्यू सॉस और चेरी मिर्च के साथ पोर्टरहाउस स्टेक, ककड़ी, मिर्च, और मसालेदार मछली सॉस विनैग्रेट के साथ स्टेक सलाद, तथा कैपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड ट्यूनन और मिर्च.

निर्देश

1
लीक को लंबा करें और 1 कप मापने के लिए 8 इंच के टुकड़ों में पर्याप्त क्रॉसवर्ड काट लें, फिर धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
2
लीक, मक्खन, शोरबा, तेज पत्ता, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च को मध्यम आँच पर 12 इंच की भारी कड़ाही में ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि लीक बहुत कोमल न हो जाएं, लगभग 20 मिनट । उजागर करें और तब तक उबालें जब तक कि तरल लगभग 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए । बे पत्ती और थाइम त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
लीकलीक
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
इस बीच, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
4
ब्रश 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन के साथ स्टेक । ग्रिल स्टीक्स, एक बार मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और 15 मिनट आराम करें ।
6
इस बीच, आधा और बीज मिर्च और शेष 2 चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । ग्रिल, एक बार मोड़, कुरकुरा-निविदा और हल्के से जले तक, कुल 6 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मिर्चमिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काटें ।
8
एक मध्यम कटोरे में सिरका, सरसों, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
9
एक धीमी धारा में अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
10
मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
11
उनके रस के साथ लीक पर स्टेक परोसें, प्लेट से मांस के रस के साथ बूंदा बांदी, और मिर्च और विनैग्रेट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मिर्चमिर्च
स्टेकस्टेक
लीकलीक
मांसमांस
1
मसला हुआ आलू
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1बड़ा गुच्छालीक (2 से 3 पाउंड; केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)लीक (2 से 3 पाउंड; केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4क्यूबनेल मिर्च (इतालवी हरी फ्राइंग मिर्च)क्यूबनेल मिर्च (इतालवी हरी फ्राइंग मिर्च)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सिरोलिन फ्लैप स्टेकसिरोलिन फ्लैप स्टेक3थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स1तुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्तीतुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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