घर शैली चिकन और मकई

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? होम-स्टाइल चिकन और कॉर्न एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नए आलू के वेजेज, अनुभवी नमक, आधे कान वाले कॉर्न-ऑन-द-कोब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो होम-स्टाइल चिकन पॉट पाई, होम-स्टाइल चिकन और हैम सूप, तथा होम-स्टाइल चिकन पॉटपी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

4-चौथाई गेलन नॉनस्टिक डच ओवन में, उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । चिकन, प्याज, 1/2 चम्मच अनुभवी नमक और काली मिर्च को मक्खन में 10 से 15 मिनट तक पकाएं, चिकन को कभी-कभी पलट दें, जब तक कि चिकन हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए । अगर वे जलने लगें तो प्याज को डच ओवन की तरफ हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक

1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित

गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।

डच ओवन में पानी, मकई और आलू जोड़ें; शेष 1/2 चम्मच अनुभवी नमक समान रूप से शीर्ष पर छिड़कें । कवर; 15 से 20 मिनट या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए, तब तक पकाएं जब सबसे मोटा हिस्सा हड्डी (180 एफ) में कट जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित

(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)