घुंघराले मिर्च, अदरक और वसंत प्याज के साथ कोर्निश समुद्री बास

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? घुंघराले मिर्च, अदरक और हरे प्याज के साथ कोर्निश समुद्री बास कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.44 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । हरे प्याज़, तिल का तेल, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं खातिर-अदरक और हरे प्याज के साथ उबला हुआ समुद्री बास, अदरक और वसंत प्याज के साथ क्लेपोट लीवर, तथा फ्रिज़ल्ड हैम के साथ स्प्रिंग मटर का सूप.