चप ची नूडल्स

चप ची नूडल्स
चैप ची नूडल्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 254 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास वनस्पति तेल, चीनी, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी चैप चे (सब्जियों के साथ कोरियाई नूडल्स), कोरियाई ग्लास नूडल्स-जाप चे / चैप चे, तथा कोरियाई आदमी चा (शाकाहारी).

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, तिल का तेल, हरा प्याज, लहसुन, तिल, 1 चम्मच चीनी और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । कटा हुआ गोमांस में हिलाओ, और 15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
तिल के बीजतिल के बीज
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़ी कड़ाही गरम करें, फिर तेल के साथ बूंदा बांदी करें । गोमांस को समान रूप से भूरा होने तक पकाएं । गाजर, बांस के अंकुर, नापा गोभी और पालक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बांस की शूटिंगबांस की शूटिंग
नपा गोभीनपा गोभी
गाजरगाजर
पालकपालक
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
सिलोफ़न नूडल्स, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्ससिलोफ़न नूडल्स
सोया सॉससोया सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बांस शूट, सूखाकटा हुआ बांस शूट, सूखा1511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ, शीर्ष sirloin, बारीकी कटा हुआबीफ, शीर्ष sirloin, बारीकी कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गाजरपतले कटा हुआ गाजर851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सिलोफ़न नूडल्स, गर्म पानी में भिगोसिलोफ़न नूडल्स, गर्म पानी में भिगो12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, बारीक कटा हुआहरा प्याज, बारीक कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नपा गोभी, कटा हुआनपा गोभी, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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