चाइल्स रेलेनोस मेड ईज़ी
चिल्स रेलेनोस मेड ईज़ी केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.52 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । साल्सा वर्डे, प्याज, बकरी पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चाइल्स रेलेनोस, चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), तथा सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें । कटा हुआ टमाटर, साल्सा वर्डे, और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; 15 मिनट या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
टमाटर के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें; सीताफल डालें । चिकनी जब तक प्रक्रिया मिश्रण । एक तरफ सेट करें ।
पोब्लानोस को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें; उबाल लें 3 इंच गर्मी से 8 मिनट या काला और जले होने तक, 6 मिनट के बाद पलट दें ।
एक पेपर बैग में रखें; कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
15 मिनट खड़े रहने दें । छील और खाल त्यागें।
प्रत्येक चिली में एक लंबाई में भट्ठा काटें; बीज को त्यागें, जिससे उपजी बरकरार रहे । प्रत्येक चिली की गुहा में चम्मच 1/4 कप जैक पनीर और 1 1/2 चम्मच बकरी पनीर ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में अंडे की जर्दी को हल्का फेंटें ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे का सफेद भाग रखें; कड़ी चोटियों के बनने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें । अंडे की सफेदी में अंडे की जर्दी को मोड़ो ।
एक उथले डिश में आटा और काली मिर्च मिलाएं ।
कॉर्नमील को दूसरे उथले डिश में रखें । आटे के मिश्रण में पोब्लानोस डालें, और अंडे के मिश्रण में डुबोएं । कॉर्नमील में ड्रेज ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में तेल गरम करें; मध्यम गर्मी को कम करें ।
तेल में लेपित पोब्लानोस जोड़ें; 6 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं, सभी पक्षों पर पकाने के लिए ।
एक बेकिंग शीट पर बवासीर रखें, और 350 पर 8 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
टमाटर सॉस के साथ परोसें ।