चिकन और लीक शराब में ब्रेज़्ड
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वाइन में ब्रेज़्ड चिकन और लीक को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.46 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 785 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की टहनी, टमाटर, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारंगी छिलका का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ब्लूबेरी-ऑरेंज पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेड वाइन और लीक के साथ ब्रेज़्ड चिकन, शराब और लहसुन के साथ ब्रेज़्ड लीक, तथा वाइन-ब्रेज़्ड लीक के साथ पैन-सियर हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; हर तरफ 4 मिनट भूनें ।
पैन में लीक डालें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए भूनें ।
धनिया और दालचीनी जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं ।
शराब और अगले 5 सामग्री (छिलका के माध्यम से शराब) जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 3 मिनट उबालें ।
लीक जोड़ें। ढककर 5 मिनट तक पकाएं।
चिकन जोड़ें। ढककर 8 मिनट पकाएं।
टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । उजागर और 10 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी।
दालचीनी, तेज पत्ते और छिलका हटा दें ।
1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और कटा हुआ अजवायन डालें ।
अजमोद के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।