चिकन और सब्जी कबाब

चिकन और सब्जी कबाब
चिकन और वेजी कबाब आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $2.91 प्रति सर्विंग है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी में प्रति सर्विंग 449 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा है। 2 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट, समर स्क्वैश, ज़ुचिनी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 71% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। चिकन शिश कबाब , ग्रिल्ड कबाब और योगर्ट डिप के साथ शीश कबाब इस रेसिपी से काफी मिलते

निर्देश

1
एक छोटे से पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में चिकन और 1/2 कप सलाद मिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
ड्रेसिंग। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। इस बीच, एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में तेल, लहसुन नमक और रोज़मेरी को मिलाएँ; सब्ज़ियाँ डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। आठ धातु या भीगे हुए लकड़ी के कटारों पर बारी-बारी से चिकन और सब्ज़ियाँ पिरोएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
4
कबाबों को बिना ढके, मध्यम आंच पर 12-15 मिनट तक या जब तक उनका रस साफ न हो जाए, तब तक पकाएं, बीच-बीच में उन्हें पलटते रहें और बची हुई सलाद ड्रेसिंग से सजाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े

सामग्री

2981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी सलाद ड्रेसिंग, विभाजितइतालवी सलाद ड्रेसिंग, विभाजित541 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, quarteredप्याज, quartered1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ1( बैंगन)तोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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