चिकन टॉर्टिला सूप मैं

चिकन टॉर्टिला सूप मैं
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन टॉर्टिला सूप मैं कोशिश करता हूं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 476 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, सीताफल, चिली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन टॉर्टिला सूप, चिकन टॉर्टिला सूप, तथा चिकन टॉर्टिला सूप.

निर्देश

1
एक मध्यम स्टॉक पॉट में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें । मिर्च पाउडर, अजवायन, टमाटर, शोरबा और पानी में हिलाओ । एक उबाल लें, और 5 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
मकई, होमिनी, बवासीर, बीन्स, सीताफल और चिकन में हिलाओ । 10 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
HominyHominy
बीन्सबीन्स
मकईमकई
4
अलग-अलग सेवारत कटोरे में करछुल सूप, और कुचल टॉर्टिला चिप्स, एवोकैडो स्लाइस, पनीर और कटा हुआ हरा प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
हरा प्याजहरा प्याज
पनीरपनीर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ एवोकैडोकटा हुआ एवोकैडो2बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पकाया जाता है और काटने के आकार के टुकड़ों में काटा जाता हैबोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पकाया जाता है और काटने के आकार के टुकड़ों में काटा जाता है4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च मिर्चकटी हुई हरी मिर्च मिर्च7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ2981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संघनित चिकन शोरबासंघनित चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत मकई की गुठली, पकी हुईसाबुत मकई की गुठली, पकी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद होमिनीसफेद होमिनी8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती8झींगा और शिरायुक्तकुचल टॉर्टिला चिप्सकुचल टॉर्टिला चिप्स2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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