चिकन पॉटपीज़
चिकन पॉटपी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 1136 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जियां, चिकन स्तन निविदाएं, संघनित, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन पॉटपीज़, चिकन पॉटपीज़, तथा चिकन पॉटपीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
आटे से 3 (4-इंच) हलकों को काटें; शेष आटा त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर आटा सर्कल रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा; 1/8 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़के । एक कांटा के साथ आटा के शीर्ष पियर्स ।
आटा को 425 पर 8 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, ऋषि, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील बैग, और कोट करने के लिए टॉस।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
चिकन मिश्रण जोड़ें; सभी पक्षों पर ब्राउनिंग, 5 मिनट पकाना । पानी में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । सब्जियों, मशरूम और सूप में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट पकाएं । चम्मच 1 कप चिकन मिश्रण को 3 (1-कप) रैकिन्स या कटोरे में से प्रत्येक में डालें; प्रत्येक को 1 पीस के साथ परोसें ।