चिकन सौवलाकी

चिकन सौवलाकी
नुस्खा चिकन सौवलाकी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 5289 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । त्ज़त्ज़िकी, पिटास, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सौवलाकी, चिकन सौवलाकी, तथा चिकन सौवलाकी.

निर्देश

1
सभी सामग्रियों को मिलाएं, उन्हें चिकन के साथ एक सीलबंद कंटेनर में रखें और 30 मिनट से रात भर के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें । मांस को तिरछा करें, और पकाए जाने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 2-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)

सामग्री

1बैच चिकन सौवलाकी, गर्मबैच चिकन सौवलाकी, गर्म4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंचिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1नींबू, रस और उत्साहनींबू, रस और उत्साह591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4pitaspitas591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtzatzikitzatziki12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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