चंकी काली मिर्च आलू का सूप

चंकी काली मिर्च आलू का सूप
चंकी काली मिर्च आलू का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, और कुल 152 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 16 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, कॉर्नस्टार्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ओर्ज़ो + हर्ब ऑयल के साथ चंकी लाल मिर्च का सूप, काली मिर्च स्टेक और भुना हुआ आलू का सलाद चंकी ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ, और चंकी आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े सॉस पैन में, निविदा तक प्याज पकाना । आलू, मिर्च और शोरबा में हिलाओ । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 10-15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएपतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
2-1/2 कप दूध में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
3
कॉर्नस्टार्च और बचा हुआ दूध चिकना होने तक मिलाएं । धीरे-धीरे सूप में हलचल । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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