चुकंदर, बकरी पनीर, और Avocado सलाद

चुकंदर, बकरी पनीर, और Avocado सलाद
चुकंदर, बकरी पनीर, और एवोकैडो सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 303 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, नारंगी उत्तेजकता, जलकुंभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चुकंदर, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद, चुकंदर, बकरी पनीर, और Avocado सलाद, तथा डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद.

निर्देश

1
ट्रिम बीट 1 इंच तक उपजी है; धीरे से धोएं, और 3 1/2-क्यूटी में रखें । कवर करने के लिए पानी के साथ सॉस पैन । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 25 से 30 मिनट या निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
गर्मी से बीट्स निकालें; नाली, कुल्ला, और पूरी तरह से ठंडा (लगभग 25 से 30 मिनट) । पील और बीट्स को आठवें में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
ऑरेंज जेस्ट और अगली 3 सामग्री को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे जैतून का तेल एक धीमी, स्थिर धारा में डालें, मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
वॉटरक्रेस के साथ एक सर्विंग प्लैटर लाइन करें । वॉटरक्रेस के ऊपर बारी-बारी से पंक्तियों (2 प्रत्येक) में बीट और एवोकैडो स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
स्वाद के लिए बकरी पनीर, प्याज और ताजी पिसी काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6
सेवा के साथ ऑरेंज vinaigrette.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
7
* 1 (6-ऑउंस । ) पैकेज ताजा बच्चे पालक प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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