चीनी चिकन सलाद

चीनी चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चीनी चिकन सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 749 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. लहसुन की कली, गाजर, मूंगफली का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुने हुए बादाम या कटी हुई मूंगफलीभुने हुए बादाम या कटी हुई मूंगफली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ा गाजर)कटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ा गाजर)454हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ चिकन स्तनपतले कटा हुआ चिकन स्तन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड सिलेंट्रो लीफ, प्लस 1 टीबीएस । कटा हुआपैक्ड सिलेंट्रो लीफ, प्लस 1 टीबीएस । कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन1इंचताजा अदरक, खुली और कटा हुआताजा अदरक, खुली और कटा हुआ1लहसुन लौंगलहसुन लौंग4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस2थोड़ी सी कटी हुई तोरीरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/3 मध्यम सिर)पतले कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/3 मध्यम सिर)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ स्कैलियन (विकर्ण पर, लगभग 4, सफेद और हरे रंग के हिस्सों)पतले कटा हुआ स्कैलियन (विकर्ण पर, लगभग 4, सफेद और हरे रंग के हिस्सों)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर76
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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