चीनी ब्रोकोली के साथ सूखी तली हुई चाउ मज़ा
चीनी ब्रोकोली के साथ नुस्खा सूखी तली हुई चाउ मज़ा आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 1068 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 3.36 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । मूंगफली का तेल, चाउ फन नूडल्स, ऑयस्टर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टिर-फ्राइड चाइनीज ब्रोकली, सीप सॉस और तली हुई लहसुन के साथ चीनी ब्रोकोली, तथा क्रिस्पी पोर्क बेली (खाना मु क्रॉप)के साथ स्टिर-फ्राइड चाइनीज ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नूडल्स को लंबाई में 3/4 - से 1 इंच के सेगमेंट में स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें ।
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चाइनीज ब्रोकली डालें और बिना ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट तक बिना परेशान किए पकाएं । टॉस करें और पकाना जारी रखें, कभी-कभी निविदा तक सरगर्मी करें लेकिन फिर भी उज्ज्वल हरा, लगभग 2 मिनट लंबा ।
ब्रोकली को बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
धूम्रपान करने तक कड़ाही में एक और बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, अच्छी तरह से भूरा और निविदा तक, लगभग 2 मिनट कुल ।
ब्रोकोली के साथ कटोरे में स्थानांतरण ।
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष 1/4 कप तेल गरम करें ।
नूडल्स डालें और पकाएं, नूडल्स को सावधानी से उठाएं और अलग करें जब तक कि पूरी तरह से गर्म न हो जाए और हल्के से जले ।
ब्रोकली, प्याज़, स्कैलियन, ब्लैक बीन्स, सोया सॉस और ऑयस्टर सॉस को कड़ाही में डालें । ध्यान से सामग्री को एक साथ मोड़ो, जितना संभव हो उतना नूडल्स तोड़ने के लिए सावधान रहें । तब तक पकाएं जब तक कि सभी सामग्री गर्म न हो जाए और नूडल्स अपेक्षाकृत सूख न जाएं (कोई सूपी सॉस बचा हुआ नहीं होना चाहिए) ।
एक गर्म सर्विंग प्लैटर में डालें और परोसें ।