चीनी सॉसेज के साथ स्टिर-फ्राइड शुगर स्नैप मटर

चीनी सॉसेज के साथ स्टिर-फ्राइड शुगर स्नैप मटर
चीनी सॉसेज के साथ स्टिर-फ्राइड शुगर स्नैप मटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 255 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, मध्यम-सूखी शेरी, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चीनी सॉसेज के साथ स्टिर-फ्राइड शुगर स्नैप मटर, चिकन के साथ तली हुई चीनी स्नैप मटर हिलाओ, तथा स्टिर-फ्राइड डक रेसिपी (चीनी स्नैप मटर और शतावरी के साथ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोया सॉस, शेरी, कॉर्नस्टार्च, चीनी और नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
शेरीशेरी
चीनीचीनी
नमकनमक
2
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या गहरी भारी कड़ाही गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर हलचल-तलना सॉसेज 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
एक प्लेट में एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
कड़ाही में बचे हुए वसा में लहसुन और अदरक डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
मटर डालें और 1 मिनट भूनें । सॉसेज को कड़ाही में लौटाएं, फिर पानी डालें और उबाल लें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मटर कुरकुरा-कोमल न हो जाए, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
सॉस को फिर से हिलाओ और मटर के साथ मटर में जोड़ें । उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और अब बादल न हो, लगभग 2 मिनट । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
सॉससॉस
मटरमटर

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी शेरीसूखी शेरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कीमा बनाया हुआ ताजा अदरकबारीक कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्तसंगत: उबले हुए चावलसंगत: उबले हुए चावल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचीनी सॉसेज, * विकर्ण 1/4 इंच मोटी पर कटा हुआचीनी सॉसेज, * विकर्ण 1/4 इंच मोटी पर कटा हुआ2बंचस्कैलियन (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), 3/4 इंच के टुकड़ों में कटे हुएस्कैलियन (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), 3/4 इंच के टुकड़ों में कटे हुए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचीनी स्नैप मटर, छंटनी कीचीनी स्नैप मटर, छंटनी की1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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