चार अनाज जामुन और दही

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 20 मिनट हैं, तो फोर ग्रेन बेरीज और योगर्ट एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 79 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। प्रति सर्विंग 95 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। दही, मल्टी-ग्रेन मेडली, पिसी दालचीनी, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।