चिली-मिंट सॉस के साथ सीताफल-फ्लेक्ड कॉर्न फ्रिटर्स

चिली-मिंट सॉस के साथ सीताफल-फ्लेक्ड कॉर्न फ्रिटर्स
चिली-मिंट सॉस के साथ सीलेंट्रो-फ्लेक्ड कॉर्न फ्रिटर्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. के लिए $ 4.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, मकई के कान, सेरानो चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली कॉर्न फ्रिटर्स, सीलेंट्रो क्रीम के साथ जलेपीनो चेडर कॉर्न फ्रिटर्स, तथा क्वेसो, सीताफल और चिली के साथ भुना हुआ मकई.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, लगभग 4 मिनट तक, मध्यम उच्च गर्मी पर मकई के कानों को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
नाली और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो गुठली को काट लें; आपके पास 2 1/2 कप होना चाहिए । यदि आप फ्रोजन कॉर्न का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे 2 मिनट तक उबालें, फिर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए मकईजमे हुए मकई
3
एक मध्यम कड़ाही में, वनस्पति तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
अदरक और दो-तिहाई लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
5
मकई डालें और हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
6
एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
7
एक कटोरे में परिमार्जन करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ । 2-इंच पैटीज़ में फॉर्म करें और कम से कम 20 मिनट के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, पुदीने की पत्तियां, चिली, पानी और बचा हुआ लहसुन मिलाएं और एक मोटे प्यूरी में प्रोसेस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
10
एक बड़े, नॉनस्टिक कड़ाही में, 1/4 इंच तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें । आटे के साथ फ्रिटर्स को धूल लें और अतिरिक्त को टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
कड़ाही में आधे फ्रिटर्स डालें और मध्यम तेज़ आँच पर ब्राउन और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
पेपर टॉवल पर फ्रिटर्स को ड्रेन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
13
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और शेष फ्रिटर्स को भूनते समय ओवन में गर्म रखें । फ्रिटर्स को एक थाली में व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
14
चाट मसाला के साथ छिड़के, ऊपर से चिली-मिंट सॉस की एक छोटी सी गुड़िया डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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