जड़ी बूटियों और पनीर के साथ तोरी-और-काली मिर्च की चटनी

जड़ी बूटियों और पनीर के साथ तोरी-और-काली मिर्च की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जड़ी-बूटियों और पनीर के साथ तोरी-और-काली मिर्च की चटनी दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 177 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अजवायन, टमाटर—छिलके, पिमेंट डी ' एस्पेलेट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी बूटियों और पनीर के साथ तोरी पकौड़े, पनीर और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ तोरी, तथा जड़ी बूटियों और पनीर के साथ ग्रील्ड तोरी रोल-अप.

निर्देश

1
2 पूरी तोरी को बारह 1/2-इंच मोटी विकर्ण स्लाइस में काटें और नमक के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
एक रैक पर स्थानांतरण करें और 30 मिनट तक खड़े रहने दें । कुल्ला और पैट सूखी ।
3
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
प्याज और लहसुन डालें और धीमी आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
टमाटर का पेस्ट डालें और 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6
कटी हुई तोरी के साथ लाल और पीली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
7
कटे हुए टमाटर डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । नमक और पिमेंट डी ' एस्पेलेट के साथ सीजन । पुदीना, अजवायन और तुलसी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
एक बड़े कड़ाही में बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । तोरी के स्लाइस को नमक और पिमेंट डी ' एस्पेलेट के साथ सीज़न करें, उन्हें कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, धब्बों में ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । तोरी को एक परत में 9-बाय-13 इंच के बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें और ऊपर से काली मिर्च का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
पनीर के साथ छिड़कें और ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में लगभग 25 मिनट तक या पनीर के पिघलने और हल्के भूरे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
गर्म या गर्म परोसें।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकटी हुई तुलसीकटी हुई तुलसी1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस ताजा कसा हुआ सब्रिंज पनीर या पार्मिगियानो-रेजिगो (लगभगऔंस ताजा कसा हुआ सब्रिंज पनीर या पार्मिगियानो-रेजिगो (लगभग1लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ अजवायनकटा हुआ अजवायन1लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई1टमाटर-छिलका, बीज वाला और बारीक कटा हुआटमाटर-छिलका, बीज वाला और बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1पीली शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईपीली शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई3तोरी, लगभग 1 1/2 पाउंड 1 बारीक कटा हुआतोरी, लगभग 1 1/2 पाउंड 1 बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तपिमेंट डी ' एस्पेलेट, नोट देखेंपिमेंट डी ' एस्पेलेट, नोट देखें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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