जड़ी बूटियों के साथ सिल पर बेक्ड मकई

जड़ी बूटियों के साथ सिल पर बेक्ड मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? जड़ी बूटियों के साथ सिल पर बेक्ड मकई कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके कान हैं मकई, नमक, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो जड़ी बूटियों के साथ मकई, ताजा जड़ी बूटियों के साथ मकई, तथा टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ मकई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री तक गर्म करें । भूसी मकई और रेशम को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
प्रत्येक कान को एल्यूमीनियम पन्नी के 12 इंच के वर्ग पर रखें । कान के सभी तरफ खाना पकाने स्प्रे स्प्रे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4
प्रत्येक कान के चारों ओर 5 या 6 जड़ी बूटी की टहनी रखें । सील पन्नी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
मकई के सीलबंद कान सीधे ओवन रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
लगभग 20 मिनट या मकई के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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