जीका सलाद
जीका सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 64 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में कैंटालूप, नमक, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जीका सलाद, जीका सलाद, तथा जीका सलाद.
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर पील और सेक्शन संतरे; रस निकालने के लिए झिल्ली निचोड़ें । वर्गों को एक तरफ सेट करें; रिजर्व 1/4 कप संतरे का रस । झिल्लियों को त्यागें।
एक बड़े कटोरे में नारंगी अनुभाग, जीका,और अगली 5 सामग्री (पुदीना के माध्यम से जीका) रखें ।
आरक्षित संतरे का रस, ताजा नींबू का रस, नमक और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
जिकामा मिश्रण के ऊपर रस मिश्रण डालो, और धीरे से टॉस करें । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।