जंगली चावल और बीफ पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज पत्ते, ब्राउन राइस, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जंगली चावल और बीफ पुलाव, जंगली चावल और हैम पुलाव, तथा जंगली चावल पुलाव.
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में, चिकन शोरबा को उबाल लें, और जंगली चावल, ब्राउन राइस और बे पत्तियों में मिलाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 45 मिनट तक उबालें, जब तक कि अधिकांश शोरबा अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
लॉरी का मसाला नमक
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
एक कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं, और प्याज को नरम होने तक भूनें । ग्राउंड बीफ में हिलाओ, और समान रूप से भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
मशरूम, पानी की गोलियां, सोया सॉस, और करी पाउडर में मिलाएं, और पकाना जारी रखें और गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
चावल के मिश्रण में गोमांस मिश्रण मिलाएं, और बे पत्ती को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
6
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । चेडर चीज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
7
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बेक करें ।