जंगली मशरूम और खस्ता बेकन के साथ बटरनट स्क्वैश औ ग्रैटिन

जंगली मशरूम और खस्ता बेकन के साथ बटरनट स्क्वैश औ ग्रैटिन
जंगली मशरूम और कुरकुरे बेकन के साथ बटरनट स्क्वैश औ ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हरे प्याज़, पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़, सेंटर-कट बेकन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम और प्याज़ के साथ बटरनट स्क्वैश और आलू की चटनी, पैलियो / वेगन बटरनट स्क्वैश औ ग्रैटिन डब्ल्यू / क्रिस्पी उथले, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
4
हरा प्याज जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
5
6 कप स्क्वैश जोड़ें; 2 मिनट भूनें। गर्मी को मध्यम-कम करें, और 1/4 चम्मच नमक में हलचल करें । कुक, कवर, 15 मिनट या निविदा तक । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। कुक, खुला, 2 मिनट या तरल वाष्पित होने तक, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
स्क्वैश मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें; आलू मैशर या कांटे से चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
बेकन को पैन से निकालें, पैन में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; बेकन को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
ड्रिपिंग में चेंटरलेस, शीटकेक और सेज डालें; 8 मिनट या मशरूम के ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेंटरेल मशरूमचेंटरेल मशरूम
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
10
स्टॉक जोड़ें; 3 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
11
मशरूम मिश्रण, शेष 2 कप डाइस्ड स्क्वैश, शेष 1/4 चम्मच नमक, 1 औंस पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, रिकोटा पनीर, और काली मिर्च को मैश किए हुए स्क्वैश मिश्रण में मिलाएं, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें । चम्मच स्क्वैश मिश्रण को ब्रॉयलर-सेफ 11 एक्स 7-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित किया जाता है । पन्नी के साथ कवर; 350 पर 1 घंटे के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
12
ओवन से पैन निकालें; पन्नी त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
14
एक कटोरे में बेकन, शेष 1 औंस पार्मिगियानो-रेजिगो और सीप मशरूम मिलाएं; ग्रैटिन पर छिड़कें । 6 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीप मशरूमसीप मशरूम
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
15
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड बीफ स्टॉक (जैसे स्वानसन)अनसाल्टेड बीफ स्टॉक (जैसे स्वानसन)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2किलोग्रामकप बारीक कटे हुए छिलके वाले बटरनट स्क्वैश, विभाजित (लगभगकप बारीक कटे हुए छिलके वाले बटरनट स्क्वैश, विभाजित (लगभग113हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ चेंटरेल मशरूमकटा हुआ चेंटरेल मशरूम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि2पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल170हैबेनेरो मिर्चसीप मशरूम, कटा हुआसीप मशरूम, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, कसा हुआ और विभाजित (लगभगऔंस पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, कसा हुआ और विभाजित (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर113हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ shiitake मशरूम टोपियांकटा हुआ shiitake मशरूम टोपियां22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकेंद्र - कट बेकन स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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