जैतून और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ ज़ीटी

जैतून और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ ज़ीटी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ज़िटी विद ऑलिव्स एंड सन-ड्राइड टोमाटोज़ को आज़माएँ। अपना फिगर देख रहे हैं? इस डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 354 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा है। 94 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। एंकोवी, एंकोवी, ग्रीक जैतून और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 78% का अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी प्रकार के व्यंजनों के लिए सूर्य-सूखे टमाटर और जैतून के साथ चिकन , सूर्य-सूखे टमाटर और सूखी चेरी के साथ क्विनोआन और चने का सलाद , तथा शतावरी और सूर्य-सूखे टमाटर के साथ बेक्ड अंडे आज़माएँ।

निर्देश

1
पास्ता को एक बड़े बर्तन में उबलते नमकीन पानी में तब तक पकाएं जब तक वह पक न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
इस बीच, एक बड़े कटोरे में धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून, अजमोद, जैतून का तेल, एंकोवी फ़िललेट्स और लहसुन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
पास्ता को छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4
इसे परोसने के कटोरे में डालें और सॉस के साथ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
सेवा करना।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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