जीवंत नींबू सलाद फेंक दिया

जीवंत नींबू सलाद फेंक दिया
जीवंत नींबू फेंक दिया सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.68 खर्च करता है । यदि आपने नींबू, बेर टमाटर, कलामाता और कुछ अन्य सामग्री को हाथ में रखा है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो जीवंत नींबू विनैग्रेट, जीवंत एलर्जी के अनुकूल नींबू सलाखों, तथा नींबू फेंक दिया सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
संरक्षित नींबू कुल्ला; गूदा निकालें, और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
2
1/4 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस और अगली 5 सामग्री को एक साथ मिलाएं; नींबू का छिलका, टमाटर और अगली 5 सामग्री डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । कवर और ठंडा 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
सलाद साग पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
5
जीवंत नींबू-चिकन सलाद: नींबू के रस के मिश्रण को दोगुना करें, टमाटर के मिश्रण के लिए आधा आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
6
उथले डिश या बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 4 चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा रखें; चिकन के ऊपर नींबू के रस के मिश्रण का आधा हिस्सा डालें । कवर या सील, और 20 मिनट ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2-इंच की पट्टियों में काटें1/2-इंच की पट्टियों में काटें
7
मैरिनेड से चिकेन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
8
चिकन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 से 7 मिनट तक प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
सलाद के ऊपर टमाटर के मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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