झींगा और चना पास्ता

झींगा और चना पास्ता
झींगा और चना पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.63 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, परमेसन चीज़, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पास्ता और छोले का सूप (पास्ता ई सेसी), चना पास्ता, तथा नारियल झींगा और चना करी.

निर्देश

1
एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ एक बड़े फ्राइंग पैन में, जैतून का तेल, मशरूम, और नमक, खुला, उच्च गर्मी पर पकाना, जब तक कि मशरूम थोड़ा भूरा न होने लगे, 3 से 5 मिनट तक हिलाएं । मध्यम से कम गर्मी, लहसुन और चिली फ्लेक्स जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
टमाटर, चिकन शोरबा और छोले डालें। एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
3
पास्ता को 2-इन में तोड़ें। टुकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4
पास्ता को सब्जी के मिश्रण में डालें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि पास्ता बाहर से पक न जाए लेकिन फिर भी बीच में कच्चा हो, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
झींगा जोड़ें, कवर करें, और झींगा और पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 5 मिनट तक पकाना । अजवायन और 1 बड़ा चम्मच में हिलाओ । नींबू का रस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
स्वाद के लिए शेष नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
7
हरे प्याज, परमेसन और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
8
गरमागरम परोसें।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चछोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया जा सकता हैछोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया जा सकता है411हैबेनेरो मिर्चपूरे छिलके वाले टमाटर, कटा हुआ कर सकते हैंपूरे छिलके वाले टमाटर, कटा हुआ कर सकते हैं822हैबेनेरो मिर्चडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4हरा प्याज, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई227हैबेनेरो मिर्चमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ पनीर पनीरबारीक कटा हुआ पनीर पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल चिली फ्लेक्सलाल चिली फ्लेक्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन680हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined340हैबेनेरो मिर्चपतली स्पेगेटीपतली स्पेगेटी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
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तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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