झींगा और चिली ड्रेसिंग के साथ नूडल सलाद

झींगा और चिली ड्रेसिंग के साथ नूडल सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और चिली ड्रेसिंग के साथ नूडल सलाद दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 180 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन ग्रास, सूखी भुनी हुई मूंगफली, चिली पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिली ड्रेसिंग के साथ पालक और झींगा सलाद, अदरक ड्रेसिंग के साथ झींगा और नूडल सलाद, तथा एंडिव, झींगा और सोया-अदरक ड्रेसिंग के साथ चावल नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को एक कटोरे में मिलाएं, और एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
सलाद तैयार करने के लिए, एक कटोरे में 2 कप उबलते पानी और सेंवई मिलाएं; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नूडल्स नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
4
नूडल्स को तीन टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
5
एक बड़े कटोरे में नूडल्स, झींगा और अगली 4 सामग्री (चिली के माध्यम से झींगा) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
झींगाझींगा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
नूडल मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । चम्मच 1 कप नूडल सलाद 4 लेट्यूस-लाइन वाली प्लेटों में से प्रत्येक पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
पास्तापास्ता
7
सीताफल और मूंगफली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मूंगफलीमूंगफली

सामग्री

851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे बीन धागा सेंवईसूखे बीन धागा सेंवई12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा12 चम्मच लहसुन पाउडरचिली पेस्टचिली पेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया की टहनीधनिया की टहनी4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटी हुई अनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई अनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ खुली ताजा नींबू घासकटा हुआ खुली ताजा नींबू घास591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते4romaine लेटिष पत्तेromaine लेटिष पत्ते1थाई, गर्म लाल, या सेरानो चिली, बीज और कटा हुआथाई, गर्म लाल, या सेरानो चिली, बीज और कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, पकाया और छीलझींगा, पकाया और छील12 चम्मच लहसुन पाउडरथाई मछली सॉसथाई मछली सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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